Her şey yolunda ama yine de mutlu değilim, neden?
- Betül Tamboğa
- 21/11/2024
- 0
<p>Kaygıyla başa çıkmak, genellikle kaygının kaynağını anlamakla başlar. Nefes egzersizleri ve mindfulness teknikleri, anı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Düzenli terapi ise kaygıyı oluşturan düşünce kalıplarını değiştirmenize ve daha sağlıklı baş etme yöntemleri geliştirmenize destek olur. Unutmayın, kaygı hissi tamamen geçmeyebilir, ancak onunla yaşamayı öğrenmek mümkündür.</p><p> </p>