Gece yemek yemek kilo aldırır mı?
- Betül Tamboğa
- 21/11/2024
- 0
<p>Gece yemek yemek tek başına kilo aldırmaz; kilo alımı, gün boyunca alınan kalori miktarının harcanandan fazla olmasına bağlıdır. Ancak, gece geç saatlerde yüksek kalorili ve işlenmiş gıdalar tercih ediliyorsa kilo alımı kolaylaşabilir. Ayrıca, vücudumuz akşam saatlerinde sindirim açısından biraz daha yavaşlayabilir. Gece acıkıyorsanız, meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi sağlıklı ve hafif alternatifler tercih edebilirsiniz. Önemli olan toplam günlük enerji dengesini korumaktır. Sağlıklı seçimler yaptığınız sürece, gece yemek yemek bir sorun oluşturmaz.</p><p> </p>