Aç kalarak daha hızlı kilo verebilir miyim?

• Betül Tamboğa
• 21/11/2024
• 0

<p>Aç kalarak kilo vermek kısa vadede kilo kaybı sağlayabilir, ancak bu kilo kaybı genellikle kas kaybı ve su kaybından kaynaklanır. Uzun vadede bu yöntem metabolizmayı yavaşlatır ve daha fazla kilo alımına yol açabilir. Vücudumuz, yetersiz beslenme durumunda hayatta kalma moduna geçerek yağ depolamayı artırabilir. Sağlıklı bir kilo kaybı, düzenli ve dengeli bir beslenme planıyla mümkündür. Açlık yerine, öğünlerinizi doğru porsiyonlarla ve besin çeşitliliğiyle oluşturmak uzun vadeli başarı sağlar. Ayrıca açlık, halsizlik, enerji kaybı ve motivasyon eksikliğine neden olabilir. Diyet sürecinde sürdürülebilir bir yol izlemek her zaman daha sağlıklıdır.</p>